🍽美味来袭！超好用的家庭滋补品来啦~👩‍🍳今天我给你们露一手——怎样泡制超级神奇的老牛腿牛膝！🧰它不仅仅是传统草药的一部分；而且对关节炎有超厉害功效~💪不信你看~

🌿材料小抄：

- 🌸【怀山茯】三两，能补血补气~

- 💡【枸杞】半大勺子，可以提升肾功能。

- 📚【川木通片+防风】各一茶量（具体根据用量可适量增减），能够缓解风湿引起的疼痛。

- 🔩纯正牛膝十克，在药店就可以拿到哦！

👩‍⚕️操作秘籍：

1️⃣ 【浸泡时刻】先将这些料泡一个半小时到水中头过夜吧。（切不要着急）

2️⃣ 【大火初升煮汤底】第二天开始大火煮开（5分钟）。记住一定要沸腾才能让草药里的药物活性成分快速出来呢~

🔍【小提示】沸腾时会产生大量白霜状物质，属于中药中“浮霜”正常现象。

3️⃣ 把锅盖上，中小火保持1到个半小时。过程中注意观察液面是否干燥以及是否有烧焦风险。

🌟调味小魔法：最后关机前撒入一点盐或者红枣蜂蜜。这样做是为了增加整体风味又不会冲淡药的味道。（个人口感而定哦)

👨‍🏫独家技巧:

🌿【温度要足够热但不滚到爆炸】火候把握是这道秘宝的关键之处～过高或过低温度都会造成效果打折！

🌸记得用温热水冲洗药材，这样更利于药材成分充分浸析出来呦。不然你将会发现味道很淡噢!

🍀如果家里有条件的话，不妨把水改成黄酒(酒精的挥发性有助于草药有效成分释放). 效果会更加棒棒哒~👍

👉温馨提示：属于内脏食材之一，在服用之前，请向专业人士咨询后酌情尝试，并遵循相关法规及注意事项避免身体不适的情况！🚫如有严重不适症状请及时就医治疗。

💫今天就到这里咯~ 看完了你get了这份技能了吗？希望我的经验分享能够给同样热爱你的朋友带来一丝温暖哦。期待我们的下一次相遇吧❤

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